Tips voor kinderen

Duik in een boek

'Tijger, tijger is het waar?' van Byron Katie is leuk en leerzaam voor jong en oud.

Sprookjesachtige meditatieboeken zijn: 'Relax kids' en 'De wens-ster' van Marneta Viegas.

Een superlief en vrolijk boekje is 'Hoe geel weer geel werd' van Petra Helbers.

Filmpjes

Het eerste filmpje gaat over een man die zomaar iets vriendelijks doet: mensen knuffelen op straat.

Bert en Ernie gebruiken hun gedachte-kracht door te fantaseren. Kijk maar eens naar soms als ik bang ben ga ik fantaseren of naar Bert en Ernie fantaseren dat ze dieren zijn.

Luisterliedjes

Deze drie vrolijke liedjes van Kinderen voor Kinderen gaan over gedachte-kracht:
Lachen is gezond
Gewoon gelukkig zijn
Je bent goed zoals je bent

Kijk omhoog van Nick & Simon gaat over de kracht van vertrouwen.

En De wens van Marco Borsato is een mooi droevig lied over wat mensen voelen als ze denken dat ze 'iets' nodig hebben om gelukkig te zijn.

Tips voor grote mensen

Boekentips

Een duidelijk en praktisch boek over de relatie tussen gedachten en gevoel is: 'Beren op de weg, spinsels in je hoofd' van Theo IJzermans en Coen Dirkx.

Er zijn veel mensen en organisaties die uitleggen hoe je met gedachtemagneetjes iets naar je toe trekt. Deze vier boeken vind ik erg verhelderend:
'Handboek Spiegelogie' van Willem de Ridder.
'Vraag en het wordt gegeven' van Esther Hicks.
'Het intentie-experiment. Kunnen je gedachten de wereld veranderen?' van Lynne McTaggart.
'Een ongewoon gesprek met God' van Neale Donald Walsh.

De klassiekers 'De kracht van het NU' en 'Een nieuwe aarde' van Eckhart Tolle zijn zeer de moeite waard.

Naast het basiswerk 'Geweldloze communicatie' van Marshall Rosenberg, zijn twee fijne, toegankelijke, Nederlandse boeken over dit onderwerp: 'De giraf en de jakhals in ons' van Justine Mol en 'Wat je vindt mag je houden' van Jan van Koert.

Mijn favoriete boek over communiceren met kinderen is 'How2talk2kids Effectief communiceren met kinderen' van Adele Faber en Elaine Mazlish.

Met het boek 'Vier vragen die je leven veranderen' van Byron Katie kun je zelf 'the Work' leren toepassen. Of download eerst de samenvatting van dit boek.

In het boek 'Uw brein als medicijn' van David Servan-Schreiber worden naast hartcoherentie (ademen door je hart), meer interessante methoden beschreven.

In 'QBQ! The Question Behind the Question' van John G. Miller wordt uitgelegd hoe de vragen die je jezelf stelt van invloed zijn op creativiteit of het gebrek daaraan.

Websites en filmpjes

Een schat aan inspirerende Engelse filmpjes is te zien op de website van Esther Hicks: http://www.abraham-hicks.com

Je kunt Eckhart Tolle in actie zien op zijn website: www.eckharttolle.com.

Marshall Rosenberg is de oprichter van het centrum voor geweldloze communicatie: www.cnvc.org. Bij Jan van Koert heb ik met veel plezier een training op dit gebied gevolgd. Kijk op: www.vinecoaching.nl.

Als je meer wilt weten van 'the Work' van Byron Katie, bekijk dan haar website: www.thework.com. Of bezoek het Nederlandse deel van de website.

Een website met veel algemene informatie over mediteren is: www.abc-van-meditatie.nl.

De oorspronkelijke, Engelstalige oefening voor hartcoherentie (ademen door je hart) staat hier. Heartmath is ook een Nederlandse organisatie.